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Montag: 09:00-10:00 Uhr
Einzelkarte: 12,- Euro |
Der Kurs richtet sich an Menschen, die Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, Gelenkschmerzen und Arthrose vorbeugen wollen. Bewegung ist grundsätzlich wichtig. Doch Bewegung in einer Fehlhaltung kann auch schaden (z.B.: erhöhter Knorpelabbau durch hohen Druck auf bestimmte Gelenke). Wer seinen Körper anatomisch richtig und dreidimensional trainieren sowie Fehlstellungen korrigieren möchte, liegt mit diesem Kurs goldrichtig.
Das Konzept der Spiraldynamik® wurde von Ärzten und Physiotherapeuten in der Schweiz entwickelt und erforscht. Es basiert auf physikalischen Gesetzen, die die anatomisch korrekte Nutzung des Bewegungsapparates zum Ziel haben, so dass der Muskel-Knochenapparat gemäß seinen Anlagen und seines Potenzials ökonomisch bewegt wird.
Anders als andere Methoden geht dieses Konzept über die klassische Rückenschule hinaus. Neben der Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie der gezielten Dehnung und Mobilisierung üben Sie: